COLON IRRITABILE E METEORISMO

COLON IRRITABILE E METEORISMO
Troppi gas intestinali

Si calcola che più del 10% della popolazione italiana soffre di Meteorismo, cioè di un’eccessiva quantità di gas a livello intestinale; e questo disturbo è spesso legato al problema del colon irritabile. In condizioni normali nell’intestino sono presenti circa 100-150 ml di gas. Quelli più comuni sono l'azoto, l'ossigeno, l'idrogeno, il monossido di carbonio ed il metano.

PERCHE’ ALCUNE PERSONE PRODUCONO UN ECCESSO DI GAS INTESTINALI E SOFFRONO DI METEORISMO?

Pancia gonfia, disagio e talvolta dolore, il Meteorismo è davvero fastidioso per chi ne soffre.

Le condizioni che possono portare al meteorismo sono numerose e spesso legate al colon irritabile:

· una delle principali cause è sicuramente la cattiva digestione. Nei vari processi digestivi qualcosa si è alterato e la digestione non è più ottimale, di conseguenza il cibo ingerito e mal digerito può dare origine a formazione eccessiva di gas intestinali.

· aumento dell’aria ingerita o aerofagia: l’eccessiva introduzione di aria soprattutto durante i pasti può essere causa di meteorismo. Alla base di questa condizione esistono quasi sempre cattive abitudini igienico-alimentari (pasti frettolosi, parlare durante il pasto, eccesso di bevande gassate, masticare la gomma, etc.).

· iperproduzione di gas intestinali dovuta alla composizione naturale dell'alimento e provocata dalla fermentazione intestinale degli zuccheri e della cellulosa (fagioli, lenticchie, ceci, dolcificanti artificiali, bibite gassate, ecc).

· condizioni patologiche del tratto gastroenterico che alterano il fisiologico assorbimento dei gas intestinali.

· intolleranze alimentari.

· Eccessiva proliferazione batterica e/o micotica nell'intestino tenue e/o nel colon.

I microrganismi patogeni che popolano l’intestino possono aumentare a dismisura e provocare fenomeni putrefattivi e fermentativi. Per questo motivo ad esempio è possibile avvertire la pancia gonfia dopo aver mangiato carboidrati e dolci in eccesso.

ALCUNI CONSIGLI PER CHI SOFFRE DI METEORISMO E COLON IRRITABILE

· Consumare il pasto lentamente è il primo e il più importante dei suggerimenti. In questo modo non solo si eviterà di ingerire aria mangiando ma si miglioreranno anche tutti i processi digestivi.

· Evitare di parlare mentre si mangia.

· Bere molta acqua naturale lontano dai pasti e solamente quel che serve durante il pasto.

· Evitare le bevande gassate e/o alcoliche.

· Consumare la frutta lontano dai pasti, l’ideale è a metà mattino e metà pomeriggio.

· Evitare di masticare le gomme.

· Fare qualche piccola passeggiata ogni giorno.

SE SOFFRI DI METEORISMO, ATTENZIONE A QUESTI ALIMENTI

Se hai spesso la pancia gonfia, fai attenzione a questi alimenti: latte, cappuccino, gelato, creme, frappé, panna montata, zabaione, zucchero, marmellata, cacao, cioccolato, legumi, cipolla, crauti, verza, cavoli, cavolfiori, broccoli, cavoletti di Bruxelles, cime di rapa, melanzane, carote, ravanelli, cetrioli, minestre di verdura, frullati di frutta, melone, anguria, frutta secca, formaggi fermentati, cereali integrali, mollica di pane, maionese, spezie, alcolici, aperitivi, vini frizzanti, champagne, mannitolo, sorbitolo, xilitolo.

"IL MIO CONSIGLIO
Se soffri occasionalmente di Meteorismo sicuramente una buona tisana può esserti di grande aiuto:
finocchio, anice, cumino, melissa, mirtillo, e menta sono ottime piante che sapranno donarti un rapido sollievo. Tienine sempre in casa un sacchetto e utilizzala al bisogno.

Se invece soffri spesso di Meteorismo e pancia gonfia e hai capito che c’è qualcosa che non va nel tuo intestino e che necessita di essere riportato in equilibrio, ti consiglio di seguire i miei consigli per trovare una SOLUZIONE a questo tuo problema, spesso legato ad un colon irritabile!

Milo Manfredini

Ogni tipo di parere è sempre espresso nei termini dell’energetica dei sistemi viventi e non dovrà mai essere ritenuto una diagnosi e non dovrà mai essere considerato un parere medico o scientifico.
Il presente documento non è prescrizione medica ma contiene una serie di suggerimenti di ordine Naturopatico. In caso di patologie accertate, prima di intraprendere qualsiasi trattamento, è sempre doveroso rivolgersi ad un medico.